木曜2部ローラー 0:30 362KJ 35TSS 減量が成功するかどうかは毎日の体重計測と 何食べたか記録する事だと思うんだけど、 一昨日の6月と沖縄前に絞った時は食べ物の記録はしていない。(そして去年は絞れて無いw) ムネ肉、ブロッコリー、ゆで卵、胡桃が主食で …

今日も3時30分。 サボりがちな木曜の朝だけど何とか起きる。 昨日の練習前に前輪がパンク。 そう言えばクリンチャーは中古のGP5000があったなと思い、前後ともタイヤを交換。 ボントレガーのR3は乗り心地は悪く無いがやはり ミドルグレードだからなのか耐久…