木曜日は仕事の疲れで起きれず。。 まぁこんな日もあるだろうw 金曜朝サガン いつも通りの3サガン、昨日レストにしたので 感覚と数値が大体合ってる。 尻を外して踏むイメージで230〜260w位で 巡行してラスト200mスプリント。 段々とスプリントもコツを掴ん…
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