月曜日は朝起きたけど身体が固まってるw 前日のダメージが予想以上に残っていたので 諦めてオフ。 火曜日早朝サガン。 何時もより30分程早く起きたので少し早めの スタート。何時も通り1本目は往路アップから ラスト1kmはペースアップからスプリント。 2本目…