昨日は動ける気がしなかったので完全オフ。 日曜日は4時間未満の練習だったのに、 ダメージデカいw 火曜日早朝サガン3本 アップの段階で臀筋の張りがあるが、使っている 筋肉を意識出来るので悪くない。 でもここまで臀筋が張った事は中々無い。。 あれだけ…