30 日 835KJ ALPEルーレットでホイール狙い。 そこそこ頑張ったが51分かな、、、 そしてルーレットは擦りもせずに終了。 くそー、こんなに辛い思いしたのに、 31日 428KJ 169KJ 今日はzwifレース。ヤーマさんが19時10分スタートレースにエントリーしてたけど…

28日 1,194KJ 日曜ミートアップの為の試走。 54Kmのコースで残り10kmからフリー走行なので 勝負所のレイアウトだけ知っておきたかったw 29日 1,205KJ 初めてのミートアップ。 今回のコースは結構しんどいコースで20分超えの登りもあり、最初っからレース強度…

26日 949KJ 夜外、平坦なペダリングが苦手な人はもう少し早く踏み込みを意識した方が良いという情報から、 上死点通過辺りを意識してみると自然とお尻で踏むフォームになってきた。何となく正解の様な気がするのでラップきってみると、無理なく5分で275w辺り…

23日 1,091KJ zwiftイベントに参加、週末の疲れもあるので Cクラスでベースライド。丁度良いペースで淡々とこなして終了。 とりあえず運動量を稼いで体力をつけたい、現状だと100Kmライドは後半までの体力が無い感じ。 24日 592KJ 流しに外へ。バイクポジシ…

20日 2,683KJ 房総ライドは8名参加。力がある人と走る機会は 非常に大切だと感じたライド。脚力差もらあるので とにかく省エネを心がける。練習はレースじゃないので追い込む事が大切だけど、今日の面子だと、 とにかく最後の方まで脚を残しておく事を考えて…

17日 1,057KJ 夜外、月曜日をオフにしたので疲労感は無いが、 単純に運動量の低下による体力の低下と増量が 課題。 正直ここまで落ちてるとは思って無かったけど、落ちるのは一瞬なのねーw 今更嘆いた所でしょうがないので、少しづつまた やっていくしかない…

13日 872KJ 夜外、TDLで照屋さん、平光さんが練習するとの事ちょこっとだけ参加。段々とバイク慣れてきたか、、 15日 2,779KJ 房総、、、バイクに段々と慣れら為に100Km超えるライドは初なので良かった。 しかしフィジカルの低下が否めない とにかく登りが辛…

9日 712KJ 昼間はいい天気だったのに、会社から帰ろうとしたら雨ザーザー いい加減にドライで走りたいが ローラー故障中の為夜外へ。 バイクに慣れる事が第一だけど「まどぅん」は 時間がかかりそうやな。それだけエモンダが乗りやすいバイクだったという事…

2:03 1,035KJ 144TSS トレーニングライド筑波、、、中止 予報は曇りだったんだけど雨〜w てか、けっこう降ってるので当然即決で中止。。 1度は帰ろうと思ってトンネルをくぐったが山の こっち側なら大丈夫なんじゃないかなと思って 不動峠に向かってみる。ま…

4日 夜ロ 0:36 441KJ 43TSS 丁度良さそうなzwiftレース(B)クラスでスタート。 リザルトでクラス分けはあるが、スタートは A.C同時だったり、すぐに合流したりするので先頭集団は Aクラスの強者達がいるわけで辛い 平坦は何とかなっても登りで千切れる、、、 …

2日 1:12 611KJ 48TSS 0:35 506KJ 48TSS なんとなくzwiftで60分流して終ろうかなと言う所 でcompanionみるとヨシノリ店長がイベントに エントリーしてるの見つけ、折角なのでエントリー。知り合いと一緒だとソロの時よりは我慢する様になるので、zwift上でも…

2,083KJ 220TSS 今週末も某井埠頭、そろそろしっかりとボリュームを上げていかないと、CTLは下がりっぱなしと言う事もあり、自走で向かう。 久しぶりの石橋君登場でなんとなく懐かしさと、 引き締まった感じもありながら淡々とペース走。 コーナーで横に広が…