毎週水曜日はアチチさんミートアップ 参加者27名と朝5時半から凄い集まり。 3分2分のインターバルメニューはケイデンス100辺りで回す様にしてこなしてフリーに突入。 フリーといっても20キロ以上あるので落ち着いた ペースで序盤はスタート。 1人、2人位の先…