水曜朝はアチチさんMU いつもより5分早めの5時25分スタート。 インターバルメニューもレストを1分短縮して 終了時間を6時30分頃に変更。 「前回より5キロ短くなってます〜」との事。 インターバルメニューは3分–2分で5セット。 このメニューが地味に脚にくる…