5時スタートで長柄周回ソロ 半周程アップしてS/Gを昨日と同じ場所する。 ソロ練なのでラップを確認しながらペースを つくる。 5周回はペースでラスト2周はペースアップ。 大体ペースだと19分。 昨日のベース周回で17分くらいだから ソロって、、タイムは遅い…
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