ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

2020-01-24から1日間の記事一覧

1月23.24日

夜ロ 朝ロ 0:30 437KJ 41TSS 0:30 357KJ 30TSS 2回とも30分って、、、😑 なんだか脚が持たない。去年もこの時期は一気に CTLが下がってパワーも出なかったけど、、 強度は低くてもベースを作る様に走らないと あかんな。