1:22 579KJ 34TSS 0:20 165KJ 13TSS 2:27 1,315KJ 127TSS 朝は7時位に起きてゆっくりと準備してから スタート。特にメニューも決めずにコースを 走るだけ、1時間超えてもいまいち集中出来てないので、メニューをやろうと中断。 トレーニングメニューを自分で…

0:50 398KJ 28TSS 夜ローラー少々。 昨日はやはりレース翌日独特の疲労感が 残っていて回すだけ。 ただ、色々とメニュー、どこを強化していくか を常に考える。 あとは呼吸、出力を上げたときに呼吸をしっかり維持する様にしないと、脚がいっぱいと言うより…