月曜の朝は筑波の疲れで自然とパス。 帰宅後、昼間の雨もあるのでローラーを 軽くまわす。10分位アップしてから2分–1分を 7.8本。途中からSFRにして入力箇所を意識したが、300wも出なかったな。。50分で終了。 今日の朝は皇居周回へ。 気分転換とお試ししよ…