昨日の完全オフは正解だったな。 朝一はまだ脚重い感じがしたけど、 復路では大分抜けてきた。 休まずトレーニング続けても中途半端な強度しか入れられず、効率は悪いだろう。 休むタイミングは身体と相談しながらかな。。 復路はインターバル。インターバル…