筋肉痛は大分取れた。。 距離のボリュームを少し稼ぎたいので夜外練へ 行くが、風が半端ない。 追い風、向い風ならまだしも、周回に近いので、突然の横風も。車もそこそこいるので、 危険回避で終了。ローラー練に切り替える。 特にメニューは決めずに60分。…