夜遅くから雨予報なので、降り出すまでと 用意して出発。したら1分で雨降って来た。😑 直ぐに引き返してローラー。 アップ30分から少しメニュー。 4分260w〜270w–2分レスト×5本 あとは今日も脂肪燃焼ローラーで120分。 明日も雨かー😅
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