午前中だけ時間取れたので、長柄周回に参加。 10数名程のトレーニング。 試走1周、高強度2周、レスト1周、高強度フリー走行3周。 時間的にこの辺りまで。。。 試走した段階でやはり良いコースだなぁと。 メニュー1周目、おーいはえーよー この強度で行くんか…