今日は帰宅が少し遅いが、明日から天気悪そうなので、外走っとく。。 TDL周回で90分程。 下ハン9割で脚の回転と 上半身を意識して、ギアは軽めで回す。 バイクの振り方やダンシングのタイミングを合わせたり、色々と考えながら乗る練習。 シクロクロスもバイ…