日曜、月曜とそこそこ乗ったのでリカバリー ローラー。雨が降っていなければクロスで スタンディングと乗車の練習しようと思っていたんだけどな。。 ローラーのリカバリー時は出力より心拍をみて、60%超えない様に。 だか、いつも途中で気持ちよくなってケイ…