夜ローラー。60分流し 100回転辺りを狙って回す。 週末ライドでかなり疲労がありそうだが、 モチベーションは高め。 明確に対策しなければならない部分が分かった事が大きな収穫。 意識を変えて自転車に乗れる。。 FTPやら最大出力にこだわってきたが、 それ…