6時スタートで大井埠頭周回。 7時からショップ練なので1時間アップ。 大井埠頭は久しぶりかな 1周ペース〜ビルドアップ1周を3セット位 とビルドアップ2周を1セット。 大井周回はペース走も踏み直しが結構あるので、脚を使ってしまう。走り方が下手なんかな。…
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