ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

2018-09-23から1日間の記事一覧

サンクス大井埠頭(334)

6時スタートで大井埠頭周回。 7時からショップ練なので1時間アップ。 大井埠頭は久しぶりかな 1周ペース〜ビルドアップ1周を3セット位 とビルドアップ2周を1セット。 大井周回はペース走も踏み直しが結構あるので、脚を使ってしまう。走り方が下手なんかな。…