ローラー流し。 跨ってみると、踏めない感じ。。 朝練の疲れが抜けてないのでとりあえず 汗かく程度で40分。 明日も雨。今月は距離乗り込めてないな。 なんとなく積み上げているペースを維持して いきたいが、中々そうもいかないみたい。 さて今週末はレース…

朝練。 1週間ぶりかな🙄 全然乗れてないから 脚はフレッシュ。😑 往路は流してアップ。 5時過ぎてから復路へ。 折り返しで岩崎さんと合流して、徐々に上げていく。 ラスト30sスプリントで終了。 25分 267W。 出力高め。 はて、今後FTP設定どうするか💦