2018-09-14から1日間の記事一覧

夜ローラー流し。(55)

今日も外は雨が降ってきそうなので、諦めてローラー。少し疲れがある感触なので、甘えて流し。負荷かけずに30sを6本程度。心拍だけ上げる。あとはダイエットローラーで終了。明日は休養して、日曜に強度上げたいな。🙄