ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

2018-09-11から1日間の記事一覧

夜外練。(107)

夜外練。 朝から右の脹脛が痛い😢 昨日は何でもなかったんだけどなぁ。。。 ただ高強度以外、基本的にあまり使わない筋肉だと思っているので。流す分には問題ない。 今日もTDR周回へ。 SST強度から260W辺りを狙って、坦々と。 1分走は3本。合計60分。