サンクス筑波練。 7時スタートで、メニューは、 フルーツライン×2、裏フルーツ×2 、 ヒルクラロングセクション。 フルーツは9名ローテなので、キレイに回す事 を意識して、常に脚をためる感じ。。 登りもケイデンスを高くギア1枚軽くして回す感じ。 少し体力…