朝練。通常 起きた時は何時もダルくキツイのは覚えた。😢 走ったら通常になるだろうなと思いながら、 出発すると、風が強い。 往路はまだ暗く、追い風なので前半流しで、 後半上げていく。25分 188W 復路は向い風でトルクかけ気味で回す。 25分 244W。 スピー…