ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

2018-08-03から1日間の記事一覧

夜外練(77)

夜外練へ。 朝の感じからすると回復したほうが良いのかなと思いながら、外へ。。。 アレ?脚重くないな 朝とは全然違って踏める。。。 昼にコンビニで買って飲んだザバスのプロテインが効いたんだな。。きっと。 合計40分。 帰ってから調子に乗ってまたプロ…

サイクリングか〜😅(36)

朝練。 脚は重い感じはするけど、坦々と流してこよう と出発。 200W位で流そうと思っていたが、 アレ?🙄 踏めない。。200W出すのがキツイと言うか、脚痛くなりそう😢 150〜160W位でサイクリング。。。 これトレーニングになってるのか?? 回復させないとまずい…