ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

2018-06-20から1日間の記事一覧

とりあえず。。

明日も雨。最近朝練全然してないなぁ。 せっかく習慣付いてきたのに😑 金曜日はなんとか大丈夫そうだけど 久々過ぎて起きれるか心配。 夜練は今日もローラー。 30分アップ〜20分180w位 30s×4〜30s-30s×8 〜10分レスト。 合計80分。 とりあえず脚回しとこう🙄