ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

2018-06-19から1日間の記事一覧

コロンビア戦。

コロンビア戦の前にローラー。 15分アップ〜15分180w〜15分227w 30s×30s 5セット 合計70分。 よし、後はサッカー応援しよ📣