今日もローラー。 脚は回復傾向、軽く流すだけにしようかなと。 15分回して、ギア1枚上げる。。 10分回して、また1枚上げる。。 5分走。1本。 ケイデンス高めを意識して回す。 キツイのは左大臀筋、ここの筋肉を強化出来れば、かなりパワーアップ出来る感じ…