雨も降ってるし☂️ 今日はローラー予定。 50分で、180Wまであげて、そこから 5分230W〜250Wを3本。 2本目の後半から、ちょい不思議な感覚に。 脚を俯瞰的に感じてきついけど回せる感覚。 なんだこれ、、、でも耐えられるな。 3本目もキツイときは、その感覚に…

ちょっと遅めのスタートだが、実走したいので、TDL夜練。 心拍150程度で、2時間。 ラストはTT1本。 今年のベスト出たけど、冬はやっぱタイム 出ないのかな、、、🙄 日曜はトレーニングライド久々出て見るかな。 体重70kgで、停滞、、、😑 ガマンだ、62kgまでいき…