トレーニングスケジュールを 作る事で1番悩ましい、休養日 自転車に乗る事で、安心してきたが。 今後はしっかりと、 オフ日を作って積み上げる。 と言う事で、今日はストレッチ 30分 マッサージ30分 日曜日のロングライドin奥武蔵に向け リフレッシュ。 全開…
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