やってきました。FTP計測 結果は、20分 260W ×0.95＝247W 体重が72.5Kgなので、、、3.40倍って弱っ 初めてのFTP計測は、メチャクチャ辛かった。 普段のローラートレーニングは250Wターゲットの5分が、1セットを3本程度。 20分、キツかったな〜 今回の計測で…