ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

2017-11-15から1日間の記事一覧

トレーニングメニュー🤔

今日は、筋トレローラー 30分 回して、10分中強度 インターバル30秒 5本 うーん、、、、練習メニューをしっかりしないと、今後はダメだね、 今迄は初心者だから、運動に慣れた分の成長 だったと思っている。 月平均1000kmそこそこ距離乗ってるし、、、 でも…