サンクス某井埠頭。
今日もボリューム稼ぎの為自走で向かう。
アップとダウンには自走が丁度いいな。。
今日もメニューは何時も通りのラストの直線
インターバル。前回の事もあるので今日は、
脚を後半まで残す走り方。
丁度、照屋さん石橋君コンビは昨日の疲労が
溜まっている様で、ペースは淡々と。
ラスト1時間のペースアップが怖いな。。
高速ローテも皆んなが千切れない様なペースで
回す。前回はコレ前半に出し切り過ぎて失敗
したからな。。
ラスト1時間はヨシノリ店長がジョインして、
お決まりのペースアップで、まぁ苦しかった。
ラストの直線は最後は脚完全に止まる所まで。。。
もう一回が戻れんかったなぁ、L4-L5のインターバル練が必要みたいだけど、想像しただけで
吐きそう。。
コレで今月やっとこ1,300㎞超えた。
Garmin調子悪くてストラバに読み込まない。😭 もう駄目なんかな。。買い替えかなぁ🙄
