120秒。

今日もローラー。

外練の方が良いのだろうが、何となく寒いし。

テンション上がらずなので、ローラー開始。

アップ20分〜2分×5本〜レスト10分〜

2分×3本〜レスト10分〜2分×2本。合計90分

2分はヤバイ。。😑

1分を超えてから時間がゆっくりと進む。。

毎度、千切れる感覚になるのでこれは良い。

辛かったけど、またやるか。。。😅