2019-02-15 月間目標。 よし、今日もロードで夜練。 それにしても良く進む。向かい風でも進んでいく感覚。。こりゃホイールの塩を取れたのが きっと大きく影響してるな😅 昨日、インターバル的強度だったので、 今日は筋肉に瞬間的負荷をかけない様、 SST辺りで淡々と50㎞。マストで50㎞/1日 いけば、1,500㎞なんだけどローラーになると 距離伸びないんだよなぁ。距離じゃなくて、 60時間/月にするか。。🤔 CTLも上げていかないと。。😅