今日からダイエット開始。。。
意識すればするほど腹減るな😅
食べても良いもの、糖質低めで高タンパクな
食べ物を探して食べてしまう。
なんか、いつもより食べている様な。。。🤣
前回の減量は無理に落としたので、全体的に
落ちてしまった。体脂肪率にこだわりたい。
筋肉をキープ、いや増やして絞る。
62.3kgまで落としたのに、今朝68kg。
まぁ何となく分かってだけどね。。😅
そりゃあ、登りが辛い訳だ。
1ヶ月で2kgずつ落とせば、4月の群馬に間に合うかな。
今日は脚も回復したので、少しメニュー
30分アップ〜60s-60s×8本〜ダウン合計60分。
