ストレッチ初日。

朝練で感じた柔軟性を求めて、

とりあえずスポーツショップへ。

まずは形からなので、ヨガマットを購入。

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夕食後、1時間位ストレッチでほぐす。。

肩甲骨を中心に。気持ちいいな。。

メチャクチャ身体が硬いからつまらなく

なってしまい。何時も3日坊主で終わる。

さて今回はどれだけ続ける事が出来るかな。。

柔らかくなってくると続くんだろうな。

今回こそ、継続しよ。

明日は朝、雨予報なのでローラー。

流し〜1分-5本。 計50分。