ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

夜TDR実走(130)

やっと実走。

雨で中々走れなかったので、少しだけTDRへ。

久しぶりに乗ると30分位は落ち着かないな🙄

1分走と5分走を3本づつ。短時間高強度。

477W-311W

数値的には以前より上がってきたか🙄。

少し我慢出来る様になったかな。

まぁ、脚がフレッシュだったし。

よし、あと11日。。

群馬ロードのE3エントリー160名って。。。

組分け無さそうだし。位置取り大変だな。😅