ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

夜ローラー流し。(55)

今日も外は雨が降ってきそうなので、

諦めてローラー。

少し疲れがある感触なので、甘えて流し。

負荷かけずに30sを6本程度。心拍だけ上げる。

あとはダイエットローラーで終了。

明日は休養して、日曜に強度上げたいな。🙄