2018-08-15 自己満ローラー(36) 夜ローラー流し。 乗らなくても良かったが。。😅 乗ったという自己満足の為にローラー開始。 ダイエット走。 ついでに昼間に読んだ事を参考にケイデンスの幅を持って回してみる。🙄 負荷無しで100回転10分。 負荷をかけて65回転10分。 そうか。。。🤔 レースだと一定のペダリングではないもんな。 合計35分。