出来るのか???

夜ローラー流し。

朝練に集中する為に夜は流し。。。

夜もメニューをこなして朝練も出来る強さ

が、欲しい。。😑

強度を上げない分、フォームチェック。

もっと前傾を取る為には、体幹が必要だな。

脚の疲労を考えて、筋トレと、ストレッチの

時間を作るか。。。😅

柔軟性も上げて身体を上手く使える様に。。

奥が深い。。深過ぎる。。やる事あり過ぎ💦  本当に出来るのか??俺。😑

20分 150w〜200wまで。  10分レスト。