2018-05-30 夜練ローラー。プラスα やっと今日で朝練4回目。 少しは慣れてきたかな。。。 と思ったら明日は雨☔️なので朝練は無理かな。 今日夜練はローラー。 やはり、朝練と夜練上手く重ねていきたい。 今迄は、夜練のみだったから、朝練分をプラス分と考える為には、夜練は継続。。。 そうすれば今迄よりも成長出来るはず。🤔 このままのペースでは追いつかないからな。😑 アップ20分〜20分走sst 4本20s〜クールダウン SSTの5分ごとに、20sダッシュでインターバル を想定。合計50分。 那須ロードレースまであと、11日。