朝練その3 骨で。

朝練その3。

まだまだリカバリー気配なので、巡行メイン。

往路30分 198w   復路30分 230w

内腿の張りは全然わからなかったな。🙄

骨☠️で踏むイメージと臀筋を使うイメージを

常に意識。。なんとなくだが、トルクかかってる気がする。🙄

心拍計の電池🔋切れか、反応が悪く心拍は

見れなかったが、150〜170位で走れたかな。

終了間際に、川島さんに遭遇。😁

強そうだったな。。。

那須ロードレースまであと12日。