リカバリーと、スプリント。

今日はTDL実走。

2連休は、いいトレーニングが出来て

身体も調子がいい。

LSDペースで流して、ラストの直線だけ

スプリントを7本。心拍186まで。

日曜日のトレーニングライドでスプリントの

弱さを再度露呈してしまったので、スプリント

練を取り入れます。

足りない物はきっと全部なんだけど、

(弱いからな)

気付いた時、気になった時に一つ一つ、足していく、潰していくのが、自分流。(仕事もだな)

なのでこれも継続メニューに決定。

昨日の登りは収穫有りだったので、

きっとトレーニング方法は間違っていないはず。

明日はローラートレーニングでパワーアップ

メニュー予定。

段々足し算のやり方わかってきた様な、、。

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