ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

リカバリー、、、高ケイデンス。

外は大雪。

4年ぶりみたいで、メッチャ積もってるよ。

この雪☃️で一番ビックリしたのは、

マウンテンバイカー達が水を得た魚の如く、

動き出した事。😳

そうだったんだ、、、、知らなかった🤣

楽しそ〜〜😆

ロードバイク班は、路面いつまでダメかなー😑

って感じなのにね。

ローラー60分。

昨日の疲れも有るのでリカバリーで、負荷軽く

からの高ケイデンスに、、、。

脚の回転が昨日良かったので、ちと調子に乗ってしまった。

心拍190ってリカバリーにならんな。😑

実業団登録もスタートしたので、

E3がどれくらいのレベルかわからないけど、

E2に上がれる様に、冬に乗り込んでおこう。