今日も、ローラートレーニング👍
アップ10分
ケイデンス意識で 50分
クールダウン 10分
ストレッチ10分
計 80分
新メニューは、FTP計測後になるが、
春に向けて、ベースアップが必需。
なんせ、まだ10ヶ月の初心者だからね。
基礎体力が出来てないのに、無理矢理こなしてきた感は否めない。
辛い時からの、一歩、二歩が踏める様、
我慢出来る様に、12月から2月までの
オフシーズンに、 基礎トレーニング。
ホビーレーサーには、オフじゃないか。🙄
今月はサンクスサイクルラボのトレーニングライドがあまり無いので、自主練だな。
日曜日は、筑波に行きたいな、、、🙄
自走は無理かな時間的に。 (怒られるよな😑)
