冬場のトレーニング🔥🔥🔥

今日も、ローラートレーニング👍

アップ10分

ケイデンス意識で  50分

クールダウン  10分

ストレッチ10分

計 80分

新メニューは、FTP計測後になるが、

春に向けて、ベースアップが必需。

なんせ、まだ10ヶ月の初心者だからね。

基礎体力が出来てないのに、無理矢理こなしてきた感は否めない。

辛い時からの、一歩、二歩が踏める様、

我慢出来る様に、12月から2月までの

オフシーズンに、 基礎トレーニング。

ホビーレーサーには、オフじゃないか。🙄

 

今月はサンクスサイクルラボのトレーニングライドがあまり無いので、自主練だな。

日曜日は、筑波に行きたいな、、、🙄

自走は無理かな時間的に。 (怒られるよな😑)