外は雨☔️なので、ローラー練🙄
インナーでクルクル30分
レスト 5分
アウターで中強度 10分
クールダウン 5分 計50分
ペダリングの上支点の通過と、
入力ポイントを意識してペダリング🤔
あとは上半身の使い方を意識できる様になりたいな。固定ローラーだと上半身は使えないので
しょうがないけど、実走の時に、しっかり色々と試してみよう🙄
次に買うローラーは、GTローラーかな、、、
まだまだ成長するぞ！
来年のツールド沖縄に向けたトレーニング
積み重ねるよ✌️
モテギエンデューロまで、あと12日。
