朝ロ 0:23 225KJ 14TSS 眠かったがとりあえず跨がる事には成功。 (c)クラスで60分位と思いスタートするが、 左股関節の詰まりが強くて20分で降りる。 風呂入ってからストレッチを入念に。 夜ロ 0:25 250KJ 20TSS 0:54 675KJ 62TSS 次のプログラムメニューは…