ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

2019-05-23から1日間の記事一覧

夜ローラー。インターバル風。

良いか悪いか分からないが、完全に夜練中心のルーティン。早朝にバタバタするよりは楽。 但し実走や走行距離にこだわるならやっぱり 朝練なんだよなぁ。。 今日はローラーインターバル。 15分アップから2分-1分と1分-1分を数本 最後にSFRで少し回して終了。 …