昨日は帰宅が遅くなり、どうするかと思ったが 惰性になりそうなんで休養日に。。 なんで朝起きる。。😅 4時半スタートだが、往路も大分明るくなってきた。 往復50分200w辺りでベース走。 まだまだ朝は気温が低いからか、強度は上がらないが、徐々に上がってい…